初心者にも上級者にもおすすめの筋トレグッズ『腹筋ローラー』!

   

『腹筋ローラー』は、初心者にはキツイけど、一度にいろんな箇所を鍛えられるおすすめ筋トレグッズです!

どうも!急性アルコール筋症に悩まされながらもお酒と筋トレをたしなむ事務員サイトウです。

急性アルコール筋症というのは、アルコールによって起きる筋肉の異常のことで、私はこの症状のせいなのか、あまりに筋肉がなさすぎるので、最近は対策のために筋トレを始めました。
ここでは私が急性アルコール筋症対策のための筋トレをしていく中で見つけたおすすめの筋トレグッズやサプリについて書いていこうと思います。

今回は筋トレをするなら一つは持っておきたい『腹筋ローラー』のご紹介です。

腹筋ローラーはどんな筋トレグッズなのか

腹筋ローラーは、アブローラーや、エクササイズローラーとも呼ばれる、車輪のついた棒で、棒の部分を手で握って車輪をコロコロさせる動作をし、腹筋を鍛える筋トレグッズです。
車輪は棒の中央についているタイプと、両サイドについているタイプがあって、こちらの動画のような使い方で腹筋を鍛えます。

腹筋用の筋トレグッズなのですが、不安定な体を支えるために、腕や、体幹、背中など、様々な筋肉を同時に使うため、色々な箇所を同時に鍛えることができるようになっています。
値段も手頃で場所もとらないため、筋トレ初心者から上級者まで幅広い層に人気なんですよ。

腹筋ローラーを使ってみたレビュー・感想

腹筋ローラーは安かったので買ってみたのですが、私は全身の筋力が不足していることもあって、筋トレを始めて3ヶ月が経った今でも、体を支えるのも一苦労で、正直全く使いこなせていません(笑)

せっかく買ったのに使えないのは悔しいですし、腹筋をバキバキに張りたいという願望もあるので、3日に1回くらいは挑戦しているのですが、やっぱりまだ体を支えるので精一杯らしく、腹筋ではなく腕や、肩、背中の方が筋肉痛になります。
それでも色々試行錯誤して、上達している実感があるので、なんとか楽しく使ってますが、まだまだ先は長そうです。

そんな感じなので、腹筋ローラーには、ある意味長く使える筋トレグッズなのかなという印象を持っています。
できないと思うとすぐに辞めてしまうというタイプの人にはあまりおすすめできませんが、逆に挑戦することを楽しめる人にはとても楽しい筋トレグッズなんじゃないでしょうか。

腹筋ローラーに興味が湧いた方は、ぜひ挑戦してみてください。一緒に腹筋を割りましょう(笑)

安いし買って損はないです!

     
     
   

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